睡眠薬にも様々なタイプがあります。どの不眠症に効果的か?それぞれの睡眠薬の種類を説明します。

睡眠薬の役割

睡眠薬の役割

健康維持のためには睡眠はとても重要です。心身の疲労回復、免疫機能の強化、などといった役割があります。快適な睡眠を取る事は、健康的で活力のある日常生活へと繋がります。睡眠薬はその快適な睡眠へのサポートをするお薬です。

睡眠薬の種類

睡眠薬の種類

睡眠薬は主に3種類に分けられます。種類によって効果の違い等が出てきます。

バルビツール酸系

一昔前、主流となっていた睡眠薬の種類です。脳に直接、強く作用し睡眠効果はあるのですが、副作用として呼吸器などにも影響がある事が分かり、今はあまり使用されていません。

ベンゾジアゼピン系

現在、主流となっている睡眠薬です。強制的な効果はなく、自然な状態で睡眠を促します。副作用に関しても抑えられた作りとなっているので、安心して使用する事ができる睡眠薬です。デパスが有名です。

非ベンゾジアゼピン系

ベンゾジアゼピン系より、即効性がある睡眠薬です。副作用もより軽減されていて、こちらも安全に使用する事ができます。系統により効果が表れるまでの時間、効果の持続時間など違いがあります。そして薬には相性というものがあり、人により効果の出方なども違ってきたりします。薬の成分により睡眠薬のタイプも様々あります。短時間で効果がなくなるタイプ、長時間、効果が持続するタイプなどあります。自分の不眠にあった薬を服用するようにしましょう。代表的な薬にルネスタソナタがあります。

睡眠薬のタイプ

睡眠薬のタイプ

睡眠薬には、効果の作用時間によっても以下のように分類されます。

超短時間型

服用後、15~30分以内に効果が表れるので、主に寝付きが悪い入眠障害の方に適しています。しかし、薬の効果の時間が短いために、夜中に起きてしまう中途覚醒の方には向いていません。

短時間型

効果の時間が比較的に長いために夜中に起きてしまう中途覚醒の方に適しています。夜中に良く起きてしまう時間に合わせて、短時間型か中時間型か選択するといいでしょう。

中時間型・長時間型

翌朝まで薬の効果が続くために、夜明け前に目が覚める早朝覚醒の方に適しています。効果の持続時間が長いと朝まで快眠は出来ますが、寝すぎたり、良く時の日まで眠気を持ち越してしまうこともあります。

以上が睡眠薬のタイプの種類となります。自分の不眠に合ったタイプの睡眠薬を使用するようにしましょう。

人気の睡眠薬

デパス

デパス

1984年に日本で製造された抗不安薬です。主成分はエチゾラムです。短時間型の睡眠導入剤に位置します。穏やかな作用で幅広い医療分野で使用される万能薬です。特に安定剤として使用され、不安、緊張感を和らげ、落ち着かせる効果があります。神経症、うつ病にも効果的で他にもパニック障害、各種の不安障害を中心に更年期障害にも効果があります。しかし、2016年10月に薬事法の改正により個人輸入が禁止となりました。

ルネスタ

ルネスタ

非ベンゾジアゼピン系の超短時間型の睡眠薬です。有効成分はエスゾビクロンです。15~30分程度で効果が発揮されます。即効性があるので、すぐに寝付きたいという人向け用です。持続時間は大体5~6時間程度です。アモバンの改良型の睡眠薬と言われています。アモバン同様に自然に近い状態で眠り就く事が可能となっております。

ソナタ

ソナタ

非ベンゾジアゼピン系の超短時間型の睡眠薬となります。有効成分のザレプロンは溶けやすい性質で体内の吸収率も高く、短時間で効果を発揮します。寝付きも良く持ち越しの効果も少なく朝もすっきりと目覚める事ができます。またデパスのような依存性もなく、そして耐性の可能性も低いので安心して服用できる睡眠薬です。

不眠症は誰にでも発症する可能性がある病

不眠症は誰にでも発症する可能性がある病です。しかし、生活習慣を改善する事で不眠症もかなり改善致します。更には睡眠薬を併用する事で、より早い段階で治療する事ができるでしょう。良い睡眠をとるために出来る事から取り組んでみましょう。通販では24時間、いつでも注文する事ができ、口コミ、体験談なども見れるので、参考にして自分に合った睡眠薬を見つけるのもいいでしょう。一人で悩まず、医師に相談したり、通販を利用したりして、不眠症を治療しましょう。治らない病ではありませんので、安心して下さい。

睡眠薬は依存性が高い?

睡眠薬を利用する上で「依存性があるのかどうか?」気になる所です。睡眠薬と言っても種類は様々あり、その中には明らかに依存性が高いものがあります。その一つは一昔前にあった「バルビツール酸系」と呼ばれる種類の睡眠薬です。とても優れた睡眠作用を持っている反面、依存性もとても高いものでした。今でも「バルビツール酸系」の薬はありますが、極度の不眠症の人にしか、処方されません。依存性がとても高い睡眠薬と言われているので、専門家の指示の元で使用しないといけません。

現在、主流となっている「ベンゾジアゼピン系」にはデパス、マイスリー等、「非ベンゾジアゼピン系」はアモバン、ルネスタ、ソナタとなります。これらの睡眠薬の依存性の事を見てみましょう。まずは薬物依存、睡眠薬依存とはどういった状態の事をいうのでしょうか?薬物依存は2つに分けられます。それは精神依存と身体依存です。精神依存は快楽を得るために薬物を摂取したいという衝動的な欲求の現れです。

精神依存は快楽を得るために薬物を摂取したいという衝動的な欲求の現れです。

不安がある人が陥る場合が多いです。そして身体依存は睡眠薬を飲み続けたために「薬物が体の中にある状態が通常」という錯覚をしてしまう事です。その為に薬物の服用をやめる時に、離脱症状が発生します。例えばアルコール依存症の人がアルコールを断つ際の手のふるえは、離脱症状の分かりやすい代表例です。睡眠薬の場合、問題となるのはこの身体依存の方です。薬物を摂取するとい、呼吸や脈拍などの機能が影響を受けます。

しかし、習慣的に長期間、服用する事で身体依存が形成されると、薬が体内にある事が普通の状態であると覚え、それが正常なのだと機能されるようになります。このために睡眠薬が消失すると、様々な症状が引き起こされます。これを「離脱症状」といいます。しかし「非ベンゾジアゼピン系」の睡眠薬は依存性は低く、そして副作用も少ない、とても安全な薬です。改良に改良を重ねて作られた安全な睡眠薬なので、依存性についてはそこまで気にしなくても大丈夫です。

なぜ依存症になるのか?

なぜ依存症になるのか?

先ほども書きましたが、睡眠薬での依存性になるのは、身体依存、精神依存と両方ありますが、気をつけないといけないのは身体依存です。身体依存は常用量依存とも呼ばれます。「常用量依存」とは適正用量を急激な増量なしに、半年以上、継続服用している場合に起きる可能性が非常に高いです。依存症にならないためにもどこかのタイミングで服用を中止しないといけません。しかし、自己判断での断薬は非常に危険です。「1年以上の服用での離脱症状の発現率は82%」ととても高いデータがあります。長期に服用すれば、それだけ断薬時に困難が生じる確率は高まると言えるでしょう。

睡眠薬依存症の治療法

睡眠薬依存症の治療法

しかし、依存性にならないために断薬をする事も反跳性不眠(以前より眠れなくなる)、また不安、焦燥、集中力低下、不眠、のような離脱症状が起こります。現在、3つの断薬方法が考案されています。

漸減法

漸減法は現在、飲んでいる薬の量を少しずつ減らしていく方法です。減らす量に関しては錠剤を1/4にして飲むのが一般的です。

隔日法

服用期間を1日おき、数日おきというように服用するタイミングを少しずつズラしていく方法です。例えば、毎日、服用していたものを1日おきに服用するなどです。1日、薬を飲まない日など設けたりもします。

置換法

漸減法でやめられなかった人が用いる方法です。服用する睡眠薬の種類を変えてみる。例えば、効果の長いタイプの睡眠薬に変更するなどして、様子を見て再度、漸減法に切り替えていく方法です。

常用量依存にならないために大切な事

常用量依存にならないために大切な事は睡眠薬の服用期間を短くする事がポイントであり、そのためには生活習慣を見直し、適切な運動習慣をつける等が必要となってきます。その他に、不眠症の原因となっているものを見直します。就寝前の習慣を改善する、また睡眠の妨げとなっている問題を解決する、ストレスの解消、など様々あります。「睡眠を取り戻す努力」をやっていきましょう。そして、正しい用量・用法を守り睡眠薬は服用しましょう。不眠の原因をしっかり見極め、1つずつ解決していきましょう。そして間違っても自己判断での増量、中断はしないようにしましょう。心配なようでしたら、医師、または薬剤師に相談するようにしましょう。

自分の不眠のタイプを知り、睡眠薬を選ぶ

自分の不眠のタイプを知り、睡眠薬を選びましょう。薬は個人差や相性などが生じ若干、効果の違いなどは生じる場合があります。通販ではルネスタ、ソナタなどの色々なタイプの睡眠薬が豊富に揃っています。口コミや体験談を見てどういったタイプの睡眠薬なのかなど、参考にするのもいいと思います。ジェネリックも豊富に揃っているので、少しでも費用を抑えたいと思っている人は通販で購入する事をオススメします。24時間、いつでも購入する事ができます。病院への通院となると周りの目がどうしても気になってしまいます。

通販でしたら、処方箋もなしで誰にも知られずに、家にいながら睡眠薬を受け取れます。使用しなくてもそばにあるだけでも、十分に効果のあるものなので、お守り代わりとして持っておくのも十分に不眠症の治療に役立つでしょう。