睡眠薬の通販で不眠症改善

  • 睡眠薬の役割

睡眠薬の種類やタイプによって効果や持続時間は異なります。自分の体質や症状に適した睡眠薬を正しく服用しましょう。

睡眠薬の種類

睡眠薬の種類に満足な男性

市販薬と何が違うの?

睡眠薬といえば飲んだらすぐ眠れるくらい強力な薬で、医師がきちんと許可を出さないと手に入らないというイメージがあるかと思います。そんな薬が近所の薬局やドラッグストアに並んでいるところを見かけたことがあるかもしれません。実際には病院で処方される睡眠薬と薬局で売っている市販薬は別のものであり効果が異なります。

入手が容易である代わりに効果も強力ではないものが市販薬です。ちょっとしたかすり傷や切り傷を治すのが薬局の絆創膏で、化膿した部位や縫合が必要な傷を治療してもらうのが病院...みたいなものです。

  • 不眠や過眠も簡単に治りそうなものが薬局や通販
  • 不眠とじっくり付き合いたい、時間やお金に余裕がないなら通販
  • 時間とお金に余裕があって、話や悩みを聞いてもらいながら解決したいのが病院

体の調子は悪くないし眠れないことで不便もない。けど早く眠りたい。寝つきが悪い時に、市販の睡眠導入剤は向いています。

睡眠薬の種類~成分~

睡眠薬の種類は成分によって分別

睡眠薬は成分や効果によって3種類程度に分けることができます。それぞれの特徴や効果を正しく理解して、自分にあった睡眠薬を服用しましょう。

バルビツール酸系

一昔前、主流だった睡眠薬の種類ですが、脳に強く作用するので睡眠効果はあるのですが、副作用として呼吸器などにも影響があることがわかったため、今はあまり使用されていません。

ベンゾジアゼピン系

現在、主流の睡眠薬です。強制的な効果はなく、自然な状態で睡眠を促します。副作用も抑えられているので、安心して使用できる睡眠薬です。病院処方のみの入手手段ですがデパスが有名です。しかしデパスは依存性が強いので、あまりおススメはしません。

非ベンゾジアゼピン系

ベンゾジアゼピン系より、即効性がある睡眠薬です。副作用もより軽減されて、より安全に使用できます。系統により効果が表れるまでの時間、効果の持続時間など違いがあります。短時間で効果が切れて翌朝に眠気が残らないタイプ、長時間も効果が持続するタイプなどあります。自分の不眠タイプにあった薬を服用しましょう。代表的な薬にルネスタソナタがあります。

■処方薬や通販で購入できる睡眠薬の違いについて

「市販薬を試してみたけど改善がみられない」
「酷い不眠症で日中の生活に支障をきたしている」

市販薬で改善がみられないなら、受診して相談するか、睡眠薬を通販で購入するかどちらかの方法があります。自分で買う場合は、効果時間と翌日に眠気が残るかを目安にしましょう。睡眠薬の区分として、以下のように効果継続時間ごとに4つに分けられています。

睡眠薬の種類は時間によって分別

睡眠薬には、効果の作用時間によっても以下のように分類されます。

超短時間型

睡眠薬の効果が服用から2~4時間ほど続くタイプの睡眠薬で、処方される中では弱い効き目の睡眠薬です。その代わりに体への負担も軽いので、軽度の睡眠不足や初めて睡眠薬を使う場合に適しています。服用してから15分~30分くらいで薬の効果が現れるので、寝付きが悪い人に向いています。

夜中に目覚めてしまう「中途覚醒」と言われる症状を持つ人には不向きですが、効果の持続する時間が非常に短いため、翌朝すっきりと目覚めることができます。3~4時間程度の仮眠をしたい時に服用もできるので、他の睡眠薬に比べて負担が軽く、初めての人でも安心して服用しやすくなっています。

主な睡眠薬
ゾピクロン(アモバン)
エスゾピクロン(ルネスタ)
ザレプロン(ソナタ)
トリアゾラム(ハルシオン)

短時間型

短時間型は、薬の効果が大体6時間前後で半減していくタイプの睡眠薬です。
超短時間型(2~4時間)と同様で寝つきが悪い人にももちろん適していますが、眠りの浅い状態(レム睡眠)が長い人にも適しています。深い眠りにはいる前に効果が半減してしまい、すぐに起きてしまうといった経験がある人は短時間型がしっくりくると思います。

毎日の睡眠時間が6~8時間前後の人にはちょうど効果が持続するので、翌朝も眠気を引きずることは殆どありません。一方、仮眠をする際には不向きで、疲労がたまっていると起きなければいけない時間を過ぎてしまったりするので注意しましょう。

主な睡眠薬
ロルメタゼパム(ロラメット・エバミール)
ブロチゾラム(レンドルミン)
リルマザホン(リスミー)

中時間型

中時間型は、大体12時間から24時間程度で効果が半減していくタイプの睡眠薬です。翌朝まで効果が持続するので、明け方に目覚めてしまう「早朝覚醒」に悩む人に適して、効果も強くて良く眠れます。

深くぐっすり眠ることができるという点はとても良いのですが、油断すると寝すぎたり、起きてもしばらく眠くてボーっとしてしまうということもあるので、服用する際は注意が必要です。寝る時間を長めに確保したり、早めに服用するなど工夫が必要になってきます。薬の効果の持続時間を正しく理解して、上手に付き合える人に向いています。

主な睡眠薬
二トラゼパム(ネルボン・ベンザリン)
フルニトラゼパム(サイレース)
二メタゼパム(エリミン)
エスタゾラム(ユーロジン)

長時間型

長時間型は、現在世の中に流通している睡眠薬の中でも効果が強く、長時間にわたって効き目がある睡眠薬です。持続時間は24時間以上ですが、薬によっても違いますし、服用する人間の体調や体質によって異なるなど個人差があります。

効果が強い薬のため副作用などの心配もありますし、過剰摂取は重大な事故を引き起こす可能性もあるため、専門医などに相談をしてから服用する方が安全です。24時間以上も効果が持続するので、仕事の前日、自動車はもちろん重機などを操縦する予定の前日、高所で作業をする予定の前日などに服用するのは危険です。

初めて服用する場合も、こうして長時間に渡って効果を持続する強い睡眠薬は不向きです。超短時間型・短時間型のほうから様子を見ながら服用するのが賢明です。

主な睡眠薬
フルラゼパム(ベノジール)
クアゼパム(ドラール)
ハロキサゾラム(ソメリン)

睡眠薬はその種類によって効果が持続する時間が異なります。自分の症状やライフスタイルに合った睡眠薬を服用し、なるべく身体に負担をかけないようにしましょう。

自分と相性のいい薬

薬局で風邪薬を買う時、何を基準にして購入しますか?
鼻づまり、熱、喉の痛み、咳...などなど、症状がつらいものから優先的に治そうとするはずです。ですが、風邪薬って色々あって正直わからない時はないですか。

そんな時に目安にするのが、パッケージに記載された治したい症状の一覧、メーカー名やメジャー感、価格ではないでしょうか。薬剤師か登録販売者がいれば、その方に聞いてみたりもしますよね。購入を考えている睡眠薬も情報を調べることは大切です。

睡眠薬には使用されている有効成分ごとに「バルビツール酸系」「ベンゾジアゼピン系」「非ベンゾジアゼピン系」といったものがあり、成分により服用できない人、併用に注意が必要な医薬品があります。購入前に自分の体に当てはまらないか確認しましょう。

購入できる通販サイトでは、薬ごとに併用禁忌・使用できない人の注意書きが明記されています。使用を検討している睡眠薬の注意事項を読んでも自分に当てはまるか分からない場合は、迷わず病院で医師に聞いてみましょう。病院で処方してもらった後に、同じものを通販で購入するというのも手段の1つです。

人気の睡眠薬

薬を飲む上で服用して問題ないかという点も重要ですが、副作用のリスクを負って飲むのだからきちんと効果のある薬を飲みたい!

病院を受診する時は医師が自分に合った薬を処方してもらえます。しかし、通販サイトで購入する時はどうやって効果の見込める薬を選んだらいいでしょうか。

自分にとって本当に効果があるかはもちろん使ってみなければわかりませんが、自分以外の人たちが使ってみての感想や評判をみれば、その薬がどれくらい信頼をおけるものであるのかひとつの判断基準になるのではないえしょうか。

誰しもきちんと効果のある薬を使いたいと考えているので、感想や評判で高評価されている薬は自然と人気が出るものです。睡眠薬についても、人気のある薬の方がそれだけ効果を見込めると不眠症に悩む人たちに支持されている薬であるといえます。

デパス

デパス

1984年に日本で製造された抗不安薬です。主成分はエチゾラムです。短時間型の睡眠導入剤に位置します。穏やかな作用で幅広い医療分野で使用される万能薬です。特に安定剤として使用され、不安、緊張感を和らげ、落ち着かせる効果があります。神経症、うつ病にも効果的で他にもパニック障害、各種の不安障害を中心に更年期障害にも効果があります。しかし、2016年10月に薬事法の改正により個人輸入が禁止となりました。

ルネスタ

ルネスタ

ルネスタは通販サイトの中で人気の高い睡眠薬のひとつです。
服用してから30分ほどで効果が出はじめ、その作用が5時間継続します。

ゆっくりとした効きはじめと比較的短い持続時間なので、寝つくまでに時間のかかる人や夜中に目が覚めてしまう人に効果が期待できる睡眠薬です。

通販サイト内では安価なジェネリック医薬品の方が主流となっており、「フルナイト」「ハルプナイト」「エスゾピック」がルネスタのジェネリック医薬品となります。値段が安いのに効果も実感しやすいのが人気の理由となっているようです。

ソナタ

ソナタ

ソナタも睡眠薬の中で評価の高い医薬品のひとつです。ルネスタと同様に超短時間型の睡眠薬で、作用がおよそ3時間~5時間ほど継続します。

寝つきが悪くて睡眠不足になっている不眠症の人に適した薬で、短い作用時間から翌日への影響がほぼないことも支持されている理由のひとつです。ソナタも、「ハイプロン」というジェネリック医薬品があるので、安い価格ので購入することができます。

リラックス効果もあるため、抗不安薬として代用されることもある医薬品です。

セディール

セディール

セディールは不安や緊張を改善する作用を持つ、抗不安薬です。心身ともにリラックスすることにより、寝つきが悪いなどの不眠症の症状に効果があります。

緩やかに作用があらわれるため、体に負担をかけずにゆっくり治療したい方に向いています。依存症の心配が少なく、強い副作用の可能性を抑えた医薬品です。

メラトニン

メラトニンは脳内で分泌される物質で、体内時計を調整してくれます。
生活習慣や年齢とともにメラトニンの分泌量が低下し、それが原因となって睡眠不足などの症状に繋がる場合があります。

サプリメントなので医薬品ほどの強い効果はありませんが、副作用がおきる心配もなく安心して飲むことができます。

睡眠薬の種類に満足な女性

不眠症は、不摂生な生活や食事、ストレスを感じやすい環境にいれば誰にでも起こる可能性がある病です。不眠症は自力で改善することもできます。生活習慣やストレスの原因を除いたりうまく付き合うことで、不眠を改善することができます。

自分で改善するには、時間と労力とお金が必要になってきます。その時間と労力とお金を節約してくれるのが睡眠薬です。睡眠薬を使うことで眠りにつく手間を減らしてくれるので、少ないお金で改善することができます。

不眠症は、治らない病ではありません。睡眠薬でサポートすることで、重症化する前により早い段階で治療できるようになります。相性の良い医者と出会い完治に向けて二人三脚で行くのもいい方法です。

相性の良い医者に出会えなくても、時間とお金と労力を節約できる通販という手段ものこされています。自分の都合のいい時間にスマホやPCから注文できるので、時間やお金に余裕がなくても、薬を取り寄せることができる便利な方法です。

睡眠薬の種類~依存性~

睡眠薬を利用する上で「依存性があるのかどうか?」気になる所です。睡眠薬と言っても種類は様々あり、その中には明らかに依存性が高いものがあります。その一つは一昔前にあった「バルビツール酸系」と呼ばれる種類の睡眠薬です。とても優れた睡眠作用を持っている反面、依存性もとても高いものでした。今でも「バルビツール酸系」の薬はありますが、極度の不眠症の人にしか、処方されません。依存性がとても高い睡眠薬と言われているので、専門家の指示の元で使用しないといけません。

現在、主流となっている「ベンゾジアゼピン系」にはデパス、マイスリー等、「非ベンゾジアゼピン系」はアモバン、ルネスタ、ソナタとなります。これらの睡眠薬の依存性の事を見てみましょう。まずは薬物依存、睡眠薬依存とはどういった状態の事をいうのでしょうか?薬物依存は2つに分けられます。それは精神依存と身体依存です。精神依存は快楽を得るために薬物を摂取したいという衝動的な欲求の現れです。

種類が多い睡眠薬の依存性に悩む男性

不安がある人が陥る場合が多いです。そして身体依存は睡眠薬を飲み続けたために「薬物が体の中にある状態が通常」という錯覚をしてしまう事です。その為に薬物の服用をやめる時に、離脱症状が発生します。例えばアルコール依存症の人がアルコールを断つ際の手のふるえは、離脱症状の分かりやすい代表例です。睡眠薬の場合、問題となるのはこの身体依存の方です。薬物を摂取するとい、呼吸や脈拍などの機能が影響を受けます。

しかし、習慣的に長期間、服用する事で身体依存が形成されると、薬が体内にある事が普通の状態であると覚え、それが正常なのだと機能されるようになります。このために睡眠薬が消失すると、様々な症状が引き起こされます。これを「離脱症状」といいます。しかし「非ベンゾジアゼピン系」の睡眠薬は依存性は低く、そして副作用も少ない、とても安全な薬です。改良に改良を重ねて作られた安全な睡眠薬なので、依存性についてはそこまで気にしなくても大丈夫です。

依存症になる理由

種類が多い睡眠薬の依存性に悩む女性

睡眠薬での依存性になるのは、身体依存、精神依存と両方ありますが、気をつけないといけないのは身体依存です。身体依存は常用量依存とも呼ばれます。「常用量依存」とは適正用量を急激な増量なしに、半年以上、継続服用している場合に起きる可能性が非常に高いです。依存症にならないためにもどこかのタイミングで服用を中止しないといけません。しかし、自己判断での断薬は非常に危険です。「1年以上の服用での離脱症状の発現率は82%」ととても高いデータがあります。長期に服用すれば、それだけ断薬時に困難が生じる確率は高まると言えるでしょう。

睡眠薬依存症の治療法

睡眠薬依存症の治療法

しかし、依存性にならないために断薬をする事も反跳性不眠(以前より眠れなくなる)、また不安、焦燥、集中力低下、不眠、のような離脱症状が起こります。現在、3つの断薬方法が考案されています。

漸減法

漸減法は現在、飲んでいる薬の量を少しずつ減らしていく方法です。減らす量に関しては錠剤を1/4にして飲むのが一般的です。

隔日法

服用期間を1日おき、数日おきというように服用するタイミングを少しずつズラしていく方法です。例えば、毎日、服用していたものを1日おきに服用するなどです。1日、薬を飲まない日など設けたりもします。

置換法

漸減法でやめられなかった人が用いる方法です。服用する睡眠薬の種類を変えてみる。例えば、効果の長いタイプの睡眠薬に変更するなどして、様子を見て再度、漸減法に切り替えていく方法です。

種類が多い睡眠薬に依存しないポイント

常用量依存にならないために大切な事は睡眠薬の服用期間を短くする事がポイントであり、そのためには生活習慣を見直し、適切な運動習慣をつける等が必要となってきます。その他に、不眠症の原因となっているものを見直します。就寝前の習慣を改善する、また睡眠の妨げとなっている問題を解決する、ストレスの解消、など様々あります。「睡眠を取り戻す努力」をやっていきましょう。そして、正しい用量・用法を守り睡眠薬は服用しましょう。不眠の原因をしっかり見極め、1つずつ解決していきましょう。そして間違っても自己判断での増量、中断はしないようにしましょう。心配なようでしたら、医師、または薬剤師に相談するようにしましょう。

睡眠薬の種類などについて正しい知識が必要

自分の不眠のタイプを知り、睡眠薬を選びましょう。薬は個人差や相性などが生じ若干、効果の違いなどは生じる場合があります。通販ではルネスタ、ソナタなどの色々なタイプの睡眠薬が豊富に揃っています。口コミや体験談を見てどういったタイプの睡眠薬なのかなど、参考にするのもいいと思います。ジェネリックも豊富に揃っているので、少しでも費用を抑えたいと思っている人は通販で購入する事をオススメします。24時間、いつでも購入する事ができます。病院への通院となると周りの目がどうしても気になってしまいます。

通販でしたら、処方箋もなしで誰にも知られずに、家にいながら睡眠薬を受け取れます。使用しなくてもそばにあるだけでも、十分に効果のあるものなので、お守り代わりとして持っておくのも十分に不眠症の治療に役立つでしょう。

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